Om jag slarvar lite med kosten så ger det effekt ganska omgående. Det som händer är att jag får huvudvärk. Något som jag annars väldigt sällan har. Men så snart jag fått i mig något som har socker i sig, då är huvudvärken där. Det tog ett tag att se ett samband men nu ser jag det väldigt tydligt. Och om inget annat håller i mig så är vetskapen om den där huvudvärken en väldigt bra broms. Jag låter bli. Och tar mig vidare utan den. Känner du igen det?
Jag börjar göra det. Tror jag. :)
SvaraRaderaÅtminstone känner jag varje dag hur medvetenheten kring kosten ökar.
Har börjat föra matdagbok för att kunna följa processen. Det blir lite lättare att få överblick över vad som händer och sker med måendet då.
Så klokt! Kram!
Radera