annikas andetag

andetaget - allt som finns - allt som krävs - ALLT - om vi inte andas då dör vi. krångligare än så är det inte. egentligen. men själva andetaget är en hel kunskap i sig. och vetenskap. jag vill hitta det magiska andetaget. det som gör all skillnad. inuti. som blir utanpå. Välkommen till det som handlar om att andas. annorlunda. medvetet. fokuserat.Men också till det som handlar om mat och sömn. Delar som blivit allt klarare för mig hur viktiga de är. Just för mitt andetag.

Visar inlägg med etikett helgmat. Visa alla inlägg

måndag 20 maj 2013

Festfrukost

Någon dag av helgen äter vi våfflor eller pannkakor eller plättar till frukost. Alla helger. Jag älskar det. Och när det går att göra så goda plättar. Jag använder mitt grundrecept: 3 ägg, 3 matskedar creme fraiche, 2 matskedare fiberhusk. Och det räcker till två personer. I helgen hade vi dessutom färska jordgubbar och grädde. Det är festfrukost för mig. Räcker hur länge som helst i kroppen. Och så lite kaffe på det. Men inte idag måndag, idag blev det kaffe. Punkt. Men jag kände mig fortfarande mätt från igår. Såg att Nilla hade ett nytt recept på bananpannkakor, har du testat det? Jag testar nästa helg.
http://nillaskitchen.com/2013/05/20/banana-pancakes-med-aggvita-glutenfria-mjolkfria-paleo-sockerfria-recept/

Välkommen

Den här bloggen kom till efter att jag kom hem från min ayurvedavistelse Indien i slutet på augusti 2011. Kände att min första blogg En aning om yoga behövde ett komplement. Här i annikas andetag har jag kommit att fokusera än mer på hälsan via andetaget, kosten och vad som påverkar vad. Vägen till välbefinnande består av så många delar. Som vanligt är den individuell. Jag letar och hittar. Går vidare och frågar. Varmt välkommen att följa mig här också och lämna gärna ett spår när du varit här så dialogen kan ske.