Är du en som över-gör?

Att övergöra. Vad det än handlar om. I nyhetsbrevet för alla instruktörer inom Medveten Andning är det en artikel som fångar mig mer än de andra. Det är Bitten Jonssons resonerande kring de som har en addictiv personlighet. Det vill säga de som övergör, vad de än gör. Tränar överdrivet mycket och hårt. Går all in för att äta. För att dricka. Eller vad det nu än handlar om. Så om du är fri från ditt sockerberoende eller vad du nu har för beroende om du tillhör den här skaran av människor, se upp så du inte byter ut det mot något annat. Något som Bitten också upptäckt är att hon överandas. För att det tillhör hennes person. Det är många vältränade idrottare som också överandas. Det vill säga att andas fort och lite ytligare när man tar i och anstränger sin kropp och då fortsätter kroppen också med sitt andningsmönster i vila. Om du inte är medveten om ditt andetag kan du bli det och liksom göra det  "spetsigt" - djupt och långsamt. Det var en riktig aha-upplevels för mig att läsa om Bittens aha-upplevelser! Jag har nog en släng av den personligheten men har inte svårt att låta bli socker, jag har jobbat med missbrukare och vet att jag inte delar just den persomligheten. Däremot träffar jag på den typen av människor ganska ofta idag. De är mest tränings"narkomaner" och där finns mycket att jobba med. Hur gör du?

Starka Arvid

Vi pratar om hälsa i vår familj. Ganska mycket. Och att vägen dit kan se så olika ut. Måste nog se olika ut för att vi är olika individer. Och vi hittar olika sätt att må bra på, träna kroppen. Själv läser jag väldigt många bloggar och det är människor i alla åldrar som skriver. Kul att följa äldre människor, kul att följa yngre. Och är allt lite extra stolt när min son startar sin blogg utifrån sig och sin träning. Min egen starka Arvid