Det här med mjölksyra är ganska intressant. Om du överandas så känner du av det mer. Helt enkelt. Det är ofta så att vana motionärer och atleter överandas. De andas hårt och med öppen mun när de tränar och så gör kroppen så även i vila. Vänd på det. Stäng munnen när du tränar. Vad du än gör och upptäck att mjölksyran går att hantera. Till och med bli kvitt. Pusta och stånka inte ut genom eller via munnen. Stäng den. Näsandas, djupandas, tystandas och lung- och ro-andas. Vad du än tränar. Du vinner på det alla dagar i veckan.
Försöker febrilt att hålla munnen stäng även när jag springer...svårt att lära om...
SvaraRaderaFast jag ska nog fixat!
<3
Perfekt Marika! Håll ut. Det vänder. Kram½
RaderaTränar(!) på det. I springet, i styrkan och i alla andra delar. It makes sense!
SvaraRaderaEller hur? Och det är stärkande :)
Radera